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2022-08-17

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冬季养肾，这是中医养生常识，日常饮食起居注意吃温补食物、避免受到寒凉，在冬季长期体力透支、压力过大，肾中精气会出现快速亏虚，不及时给予补养和治疗，肾中精、气、神、血就会过度消耗与透支。“肾为五脏之母”，肾虚了，脾胃功能也会下降。脾胃是后天之本，是五脏气血来源，是我们生命之源。所以在冬季无比要养好肾脏，过一个温馨的暖冬。

可选取肾俞、神阙、足三里、涌泉穴、三阴交等，可以选择其中1-2个穴位艾灸，每次15分钟左右。

温补者，莫过于灸法，灸者，乃艾之火攻，能壮人阳气，益人真阴。在这里，“灸”就是平时我们说的艾灸。

冬季补肾艾灸疗法有6大功效：通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。

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